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El yoga es una práctica milenaria que tiene su origen en la India, popularizado en Occidente, especialmente  el hatha yoga. La palabra yoga procede de la raíz sánscrita yug, que significa ‘unión, comunión’.

 Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general y conseguir un equilibrio mente-cuerpo en nuestro organismo.

El yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de la edad o condición física

Beneficios físicos del yoga

El yoga es un trabajo en el que, a través del aspecto físico, nos dirigimos hacia el ámbito sutil. Su práctica descongestiona la musculatura. Gran parte del ejercicio se centra en la espalda, por ser una zona frecuente de carga y tensión. Existen muchas llaves de reeducación postural, desbloqueo y estiramiento. Además, con los asanas o posturas físicas, fortalecemos y flexibilizamos la musculatura del cuerpo, ayudando a mantenerla ágil y descargada.

Beneficios fisiológicos del yoga

Con el yoga estimulamos y ampliamos la capcidad pulmonar. Las diferentes posturas estimulan y tonifican los órganos. Acondicionael sistema cardiovascular, mejorando la circulación y mayor oxigenación de las células. Regula el sistema nervioso y endocrino.

Beneficios mentales y emocionales del yoga

Mediante sus numerosas prácticas mentales, como la relajación, la concentración y la meditación, reducimos el nivel de angustia, estrés, nerviosismo, tensión y miedo.

Beneficios sutiles del yoga

El yoga aporta una expansión y un reconocimiento de la consciencia. Redescubrimos nuestra naturaleza de Ser. Aprendemos a vivir de forma plena y en paz.

la finalidad última de todo yoga es el reconocimiento de la realidad de la consciencia.